舌ブラシについて

口臭を予防するために、舌をきれいにしていますか？

舌苔が多くついていると口臭を発生させてしまうことがあるからです。

舌についている苔がうがいで簡単に取り除くことができればいいのですが、残念ながらすすぐだけでは落ちてくれません。そこでお勧めしたいのが舌みがきです。

最近では舌専用のブラシも市販されていますが、なければやわらかめの歯ブラシでも大丈夫です。

ごしごしこすらず軽くこすりましょう。

舌をブラッシングする際の注意なのですが、舌苔をすべて取らないようにすることです。

うっすらついているくらいがよいでしょう。歯ブラシセットを持ち歩くとき、舌ブラシも一緒に入れて使えば、口臭予防を効果的に行うことができるでしょう。

舌苔はほどよくついているとよいと言われていますが、体調により舌苔の状態が変化することもあります。

舌苔が黄色く分厚くなっているときは口臭が普段よりもより出ていると考えられています。

歯を磨くとき一緒に舌を磨く人もいると思います。

最近歯ブラシが売られている場所にいっしょに舌磨きに使用するブラシも売られています。

プラスチックでできたへらタイプのものもありますし、ブラシタイプのものも出ています。

自分にあったブラシを見つけるとより効果が得られるでしょう。

使うときは力をあまり入れすぎないように、軽く使用するようにしましょう。

口臭予防のためにも、舌ブラシを使用して歯磨き時に併用してみることをおすすめします。